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          【編輯有話說】

          在炎熱的天氣里,你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒,因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外,咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝,它們都會增加體內的代謝熱量。夏天出汗多,可以喝點淡糖水或者淡鹽水來補充體內流失的有機物補充因出汗而排出的鹽和礦物質,最好的辦法是飲用果汁和運動飲料。如果你想告別炎炎烈日,期待一個清涼的暑假,那么選擇一種你喜歡的避暑方式吧。

           又到了炎炎的夏日,燥熱的空氣讓人感覺沉悶,想消除夏日灼熱感,那就應該趕去四大避暑勝地,讓心情得到放松。

          承德避暑山莊是河北省甚至全國久享盛名的皇家園林,同時也是避暑勝地。雞公山馳名中外。莫干山以清涼世界聞名遐邇,山上有別墅二百多幢素有“世界建筑博物館”之美稱。廬山因終年云霧遙繞,勝似仙境,成為政治風云人物的度假之地,山上有“飛流直下三千尺,疑是銀河落九天”的廬山瀑布,廬山云海。是否想想都那么涼爽,那么,再讓小編為大家搜羅下其他一些避暑勝地吧!

          我國現存最大的皇家園林——避暑山莊

          避暑山莊是清代皇帝夏日避暑和處理政務的場所,為我國著名的古代帝王宮苑,始建于康熙四十二年(1703年),建成于乾隆五十五年,歷時87年這座規模宏大的園林,擁有殿、堂、樓、館、亭、榭、閣、軒、齋、寺、等建筑100余處。它的最大特色是山中有園,園中有山,山區占了整個園林面積的4/5。從西北部高峰到東南部湖沼、平原地帶,相對等差180米,形成了群峰環繞、,色壑縱橫的景,山谷中清泉涌流,密林幽深。當年利用山峰、山崖、山麓、山澗等地形,修建了多處園林、寺廟,解放前多遭破壞,但現在山區景物仍然十分迷人,其中最引人注目的是遙相對立的兩個山峰上的亭子,一個叫“南山積雪”,一個叫“四面云山”。在亭子上遠眺,山莊的各風景點,山莊外的幾座大廟,以及承德市區,周圍山上的奇峰怪石,都可以一覽無余。在另一座山峰上還有一座亭子叫“錘峰落照”,在這里磬錘峰首先映入眼簾,每當夕陽西照,磬錘峰被紅霞照得金碧生輝,故名“錘峰落照”。[更多詳情]

          領袖們的避暑圣地——莫干山

          莫干山山上翠竹滿坡,氣候涼爽宜人,素有“清涼世界”之稱,清代開始已成為我國四大避暑勝地之一。

          夏日深呼吸——東灘濕地

          歷經十年的生態修復的東灘濕地公園,現在園內風景秀麗,空氣清新,鮮花遍地,鳥兒成群,這里同樣是個原生態的濱海濕地。

          清爽十足——長白山

          盛夏來了,長白山還是22℃上下的氣溫,天池、花海相伴,原始森林包圍,這何嘗不是避暑的好方式。

          著名避暑地——九宮山

          九宮山森林履蓋率達96.6%,是中國負氧離子含量最高的天然大氧吧,全年平均氣溫11℃,夏季最高氣溫不超過30℃。"三伏炎蒸人欲死,到此清涼頓成仙"。

          中國最純凈的小鎮——北極村

          北極村,位居祖國版圖金雞之冠、天鵝之首,素有“金雞冠上的綠寶石”之稱,是我國大陸最北端漠河縣的一個臨江小鎮。北極村民風純樸,靜溢清新,田園風光雋美,鄉土氣息濃郁,界江景色宜人,山水野趣純真,植被和生態環境保存完好。

          避暑度假勝地——沖繩島

          沖繩堪稱日本“夏威夷”,由60多個島嶼組成。四季溫暖如春的沖繩鑲在大洋深處,年平均氣溫22.7℃,即使是冬天也絲毫感覺不到寒冷,是個天然的避暑勝地。

          避暑洗肺勝地——白云山

          白云山的綠化覆蓋率已達95%以上,共有綠化面積4.2萬畝,每天可吸收2800噸二氧化碳,放出2100噸氧氣,可供近300萬人正常呼吸之用,被稱為廣州的“市肺”。

          避暑名山——黃山

          清涼的山風吹走暑熱,煩躁的心就此沉靜。穿梭于蒼涼的黃山之中,身與心整個融化在如此難得的清涼與美好中。

          云南隱秘避暑仙山——轎子雪山

          轎子雪山相對高差達3400米以上,形成寒、溫、熱立體氣候,呈“一山分四季,四季景迥異”的奇異景觀,也是我國緯度最低的季節性雪山。

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            龜苓膏傳統的藥膳。一碗冰鎮的龜苓膏,清熱解毒,祛濕熱。

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            炎炎夏日,沒什么胃口,可以煮點冬瓜湯來喝。清熱解暑,生津的。

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            夏季,將綠豆煲成糖水,在熱天吃上一碗,也有很好的解暑清熱效果。

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            食醋?釤岢龊苟,能幫助消化和吸收,促進食欲,有助于解除疲勞。

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            夏天降暑,首選不是各種冷飲品,而是極普通的熱茶,既解渴又解乏。

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